攻克三大困扰，师奶变辣妈！
乳房下垂，腰腹部松弛，臀部下垂，这是困扰生完小孩师奶普遍面对的三大身材问题。针对这种“梨形”身材的特点，有不同的锻炼方法。
针对乳房下垂锻炼胸部肌肉。在家可以用两个装满水的矿泉水瓶或小哑铃进行抬臂训练。负重练习做到肌肉感到微微发胀就好。在健身房进行专门的器械训练更能事半功倍。
主妇瘦身计划 摆脱梨形身材
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:主妇们想要想摆脱梨形身材，除了饮食上坚持ldquo;四少一多rdquo;(少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果)，还要让腰、腹、腿部动起...
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