二是不重视运动前的热身，师奶要忙家务，照顾孩子，还要上班，所以时间宝贵，一上来就运动，结果容易受伤。所以建议师奶们无论是在健身房里锻炼还是在家里运动，都要活动开关节，拉伸肌肉，然后才开始运动。
主妇瘦身计划 摆脱梨形身材
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:主妇们想要想摆脱梨形身材，除了饮食上坚持ldquo;四少一多rdquo;(少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果)，还要让腰、腹、腿部动起...
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