食物四牛肉
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。
牛肉的营养价值比一般天然食品高。孕妇一个星期吃三至四次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。
五种食物孕妈冬季温补不上火
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬季也是孕妈进补的好时节，可是由于孕妈的特殊体质补过了就容易上火哟，下面五种食物可以让孕妈冬季温补不上火。#12...
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