7.上厕所时坐得直。以色列一项研究发现，如厕时，膝盖与臀部保持同一高度不利于大便顺利排出。而自然下蹲时，肚脐高度低于膝盖，直肠顺直，更利于排便。专家建议，排便困难者可将脚部垫高10厘米，有助于顺畅排便。
老年人谨防9个健康“捣蛋鬼”
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:老年人会随着年龄的增长，很多日常生活的小事，比如做饭、洗澡、上厕所hellip;hellip;其中一些人们已经习以为常的细节却会侵蚀着你的...
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