5鸣天鼓
先以两手掌根使耳廓前后对折，再紧按耳孔，两手食指中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次，可以充肾阴，补真元；
掌心掩按耳孔后骤然抬离，如此反复开闭10至20次，可以健脑醒神消除疲劳；
两手食指插入耳孔内转动3次，再骤然拔出，如此反复3至5次，可以清肝泻火解郁散结；
两手掌同时摩擦两耳廓20至30次，两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次，可以疏通经络调和脏腑，预防四肢疼痛；
两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，两手拇指食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次，再同时向上提拉耳轮20至30次，可以疏通经络调和气血补肾健脑。
6拍胸
具有畅通气机安神定惊宣肺利气止咳化痰的功效。
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