8按摩后肩
抬起左手手臂往前水平方向伸出，然后右手放在左边肩部以下的背上，用食指中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩，动作持续15秒，然后换边重复动作。
9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步...
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