3摄入足够的蔬菜和水果。关节与身体其他部位一样，需要足够的蔬菜和水果。每天至少吃5种蔬菜和水果，这是获得微量营养素——维生素与矿物质的唯一方法，从其他食物中无法获得。身体需要钙锌维生素C来愈合，多种维生素片也许有效，但没有比新鲜食物更好的来源。
4改变不合理的生活习惯。避免背扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶少下蹲。
5注意保暖膝关节遇到寒冷，往往使疼痛加重，所以应注意保暖，避免风寒湿邪侵袭，必要时佩戴护膝，这对预防发病，巩固疗效，减少复发都是至关重要的。
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