6.菠菜。
卡路里很低，却富含维生素A和E矿物质钙，对人体细胞起到保护作用。一杯菠菜汁所含钙质相当于一杯牛奶所含的量。同时还对心血管系统有很多好处。
老年人延年益寿的9种食物
老年人延年益寿的9种食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:1.蓝莓。 抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、...
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