骨质增生食疗方法
一莲栗糯米糕
【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】1将胡桃肉莲子栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉糯米细粉与白糖拌匀。3撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
二羊肉胡萝卜汤
【材料】羊肉280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。
【做法】1将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4.锅内加胡萝卜丝山药片葱白姜片黄酒草果仁布袋胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱姜草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6再加盐香菜醋，调味即可食用。
三鲮鱼粉葛猪骨汤
【材料】鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。
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