②每日250g以上牛奶;
③多食豆制品，戒烟酒。
理疗
①家庭浴盆热水浴可以改善局部微循环消炎止痛;
②冷敷可减轻局部炎性反应。
康复教育
①静力性体位训练
教会骨质疏松患者在日常生活中保持正确的体位和姿势坐或立位时伸直腰背，收缩腹肌臀肌，增加腹压，吸气时扩胸伸背，坐直背靠椅;卧位时应平仰，低枕，尽量使背部伸直，坚持睡硬板床。
②步行锻炼每日步行5000步～10000步为宜;骨质疏松患者扭身持物弯腰下楼等动作时应注意安全。
老年人如何增强骨质
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:骨质疏松的康复指导 (1)运动疗法： 各类运动中以直立位活动为好，如...
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