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妇女要警惕高血脂的危害

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

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　　　　胆固醇高的危害给我们造成了哪些问题“不好”胆固醇高的危害是什么到处都充斥着胆固醇高的危害胆固醇高的危害会伤及到血管吗食物中哪种成分是造成甘油三酯高的原因单纯吃东西也会招致高血脂的症状吗四大高血脂症的危害用什么方法才能降到甘油三酯正常值呢

　　　　全天下所有的女性最不愿意度过的年龄段就是更年期阶段，因为这个阶段就预示着女人开始逐渐衰老，更年期的女人还会得很多的疾病，比如高血脂就是其中一种。更年期的女性身体会出现很多的状况，如果不进行及时的调节会让疾病有机可乘。高血脂是妇女更年期最为常见的疾病之一。

　　　　由于雌激素的关系，女性在更年期前患心脏病突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管弹性降血压使血管不易硬化和阻塞。不过，女性到了更年期后，由于卵巢功能减退，雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素这把保护伞，胆固醇就会升高，高密度脂蛋白反而会降低。所以这个时期的女性更易发生动脉粥样硬化。因此，停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。美国心脏病协会指出，美国2/3的女性猝死就是因为冠状动脉疾病。同时，过了更年期，女性患高血压糖尿病血脂异常。降低高血脂的几率也会逐渐超过男性。

　　　　此时，如果女性能多参加运动，那上述不良情况就可以避免。美国指出，哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，在所有运动中，快走是更年期女性最应坚持效果最佳的运动。所谓快走，即在12分钟内走完1公里。哈佛大学的研究人员对72488名40～65岁的女性进行了长达26年的追踪研究。他们发现，每天坚持快走的女性，没有人突发中风或患上心脏病，高血脂等。

　　　　研究人员指出，中老年女性每天快走45分钟到1小时，那么其中风的几率可以减少40%。每天快走30-60分钟，其预防中风的效果与慢跑打网球骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，这对预防糖尿病骨质疏松以及某些癌症都具有良好的效果。虽然运动可以预防预防高血脂症，但这只能对于初期的高血脂患者来说的，然而对于出现时间较长的更年期女性来说不仅要注意这些，更重要的是还要及时的服用相应的降脂药物进行有效的治疗。

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