1芋头饭
蒸成饭。芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病结核病的人以及老人儿童食用。便秘或夏天身上红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便解毒的作用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。
2南瓜饭
南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。
3黑木耳饭
煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮医学教育网搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防作用。
温馨提示以上主要是针对预防结肠癌3种饭来帮你进行了一个简单的相关介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，如果您还有不明白的地方或疑问可以免费在寻医问药网上提问，我们有专业的医生为您解答，最后祝大家身体健康。
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