4饮食的平衡
饮食的平衡对老年人来说非常重要，除米面豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C钾镁的水果如香蕉苹果柑桔等，常吃些香菇木耳黑芝麻鱼虾牛奶大蒜等，鸡蛋每天一个。适当食植物油，少食动物油糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量要减至5克左右。吃饭不可过量，糖尿病人每餐2两豆面。过胖过瘦均不好。老人对口渴反应迟纯，容易缺水又不易觉察。早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于使血液稀释，避免血栓形成的可能。
5不沾恶习
老年人平时不要饮烈性白酒，严禁吸烟，常饮清淡茶，根据气候变化增减衣服。
6防寒防暑
老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天气骤变，避免感冒;夏天还要防暑，多喝清凉解毒饮料，如绿豆水，甘草双花水等。
温馨提示通过上面的介绍，相信您对六招可防老年人心脑血管病的饮食禁忌也有了一定的了解，希望大家在生活中要多加注意饮食，合理的饮食有利于病情早日恢复，不良的饮食只会加重病情。
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