家居整洁暖湿宜
安静整洁的环境会让患者心情舒畅,利于疾病的恢复。肺心病患者居住室温最好维持在18~20℃,并且保持一定的湿度,保持室内空气流通,北方早上应打开窗户半小时,南方宜保持开窗,以保证空气新鲜。
应尽量避免在卧室里烧炭或煤。其他如厨房的油烟屋内的粉尘新装修的房子及新家具散发的刺激性气味宠物的脱毛时令的花粉等刺激性物质,因人而异亦尽量避免。
行——合理锻炼强身体
肺心病患者可根据自己的体质和病情,选择散步气功太极拳广播操等运动量较小的项目,进行适当的锻炼,增强抗病能力。还可选用一种呼吸锻炼方法缩唇呼气腹式呼吸锻炼及呼吸肌锻炼。
具体做法为开始可取仰卧位或半卧位,闭嘴,较慢较深地经鼻吸气,然后缩唇,缓慢呼气,吸气时间和呼气时间之比约为12。再逐渐采用坐位前倾位或立位重复以上步骤。开始练习时早晚各1次,每次15~20分钟,慢慢可逐步增加次数和时间,力求成为患者自己习惯呼吸的形式。
还应选择进行耐寒训练,比如用冷水洗脸,洗脸后用手擦头和面部,每次5~6分钟,增强上呼吸道的抗寒能力。
此外,生活起居规律,彻底戒烟酒,保持心情舒畅等基本保健,对肺心病患者也是很重要的。