指甲信号
指甲上有白点，表示缺锌;指甲容易断裂，说明缺铁。铁锌缺铁有时可能会同时出现。补充办法是多吃菠菜肝脏和猪牛羊肉，服用含有锌的多种维生素营养丸。
头发信号
脱发头发拔出时无痛感发丝易缠卷，说明你缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅变淡，是维生素B12偏低的信号。
做菜时葱姜蒜椒别乱放（很实用的健康常识）
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。 但在烹调中如何投放才能更提味、更有...
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