五月草莓
草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化通畅大便。
六月樱桃
樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄苹果橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有B族维生素维生素C及钙磷等矿物元素。
水果分寒热 养生选着吃
1寒凉水果解燥热
专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红口干舌燥心烦易躁容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻通便助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。
但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心肾健康，像冠心病心肌梗塞肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨柑橘柚子等水果，具有止咳化痰润肺助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病胃寒的人最好少吃。
2温热水果补虚寒
夏日寒凉水果香瓜西瓜梨香蕉奇异果芒果柿子荸荠甜瓜柚子等。适宜人群是实热体质。
这里需要强调的是，气虚脾虚的人在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。
气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白体格瘦小吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
总结通过小编上文的介绍，你知道哪十种美味是健康杀手了吗？你知道有哪些饮食禁忌了吗？平时生活中一定要远离这些食物，不要贪图一时的味觉享受，而损害自己的身体健康。
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