8.味精
味精是曾经风靡全球的一款调味料，但无数实验证明，味精吃多了会出现头痛心悸恶心等症状，因此最好用鸡精替代味精或者根本不放。
9.快餐
快餐为了保持其快捷美味的特点，会使用大量添加剂，特别是一些快餐中含有锌，这是一种会让人变傻的元素!
10.猪肝
猪肝富含维生素A，因此对眼睛特别好，但是猪肝绝对不能多吃。
因为里面的胆固醇含量高得吓人，这么多胆固醇代谢不掉就会引起高血脂，严重了还会导致动脉硬化。
养生不吃反季节水果
一月猕猴桃
猕猴桃素有“果中之王”的美誉，是老年人儿童体弱多病者的滋补果品。猕猴桃不要与牛奶同食。
另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产月经过多和尿频者忌食。
二月甘蔗
甘蔗的营养价值很高，含糖量最为丰富，铁的含量也特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
需要提醒的是，如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒胃腹寒疼者不宜食用。
三月菠萝
菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;
菠萝性味甘平，具有健胃消食补脾止泻清胃解渴等功用。
四月山竹
山竹含有一种特殊物质，具有降燥清凉解热的作用，对机体有很好的补养作用，对体弱营养不良病后都有很好的调养作用。
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