1.主食面条饺子最咸
调查发现，面食类食品含盐量较高，普遍高于米食类。面条最咸，一小碗面条光是面条就含350毫克钠，加上调料含盐量更高。其他的高盐主食依次为饺子家常饼包子。而我们印象中觉得口感较咸的炒饭，含盐量反而排在后面。
王竹建议，在外就餐时，尽量选做法简单的主食，比如白米饭白馒头蒸煮粗粮等。如果要喝粥，尽量少选带肉的粥，比如皮蛋瘦肉粥艇仔粥，不妨多选红豆粥绿豆粥玉米粥等。
下馆子千万别点四种菜！
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血...
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