3晚餐
一天的辛劳之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松休息，顺利进入梦乡。
餐单示例
1糟溜鱼片+蒜蓉西兰花+小米稀饭或馒头
2鱼香肝尖+肉丝炒莴苣+莲子银耳羹+米饭
一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。 1、早餐 ...
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