黑豆
蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍鸡蛋的3倍牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇降低胆固醇在血液中含量的作用。
因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压心脏病等患者有益。
8种粗粮让身体清爽入夏
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：1482次
【导读】:健康美肤的概念，已经被越来越多的MM所接受，而食疗调理从内养出好皮肤，则是健康美肤的重要途径。粗粮是保护皮肤的天使，其含有的营养物...
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