5.干果是能量补充剂
在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干杏仁或榛子等，以备不时之需。
饮食平衡是关键 抗疲劳六大饮食方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果每天两次...
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