早餐应补充水果
早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素AC丰富的来源，并含维生素B群纤维质与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发美丽又动人喔!比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果橙子或半根香蕉会更好。
早餐前喝水 6个必知早餐禁忌
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一日三餐中，早餐是最基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，一份合理的早餐需要遵循哪些原则呢? ...
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