③误区三蔬菜炒着才好吃。
在调查中，几乎一半以上的人将“炒”作为烹饪蔬菜的首选方式。深圳市营养学会理事兼秘书长深圳市食品科学技术学会常务理事任莉莉表示，由于很多人不爱吃蔬菜，会通过多放油翻炒时间长等错误的烹饪方式来改变蔬菜的口感，但实际上，这会让蔬菜里的维生素等营养素过快流失。对于大部分蔬菜来说，用水焯过之后凉拌急火快炒都是不错的方法;胡萝卜番茄等含有脂溶性维生素的蔬菜可以多放一点油，但不能太多。
吃蔬菜存在常见五大误区
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:ldquo;尽管人们比过去更加认识到蔬菜和水果的重要性，但要让其真正融入我们的日常生活，还有很多障碍。rdquo;世界癌症研究基金会教育...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
影响新陈代谢的饮食误区
身体的新陈代谢能力对减肥而言是一个十分重要的角色，一旦你的新陈代谢能力出了问题，身体就会出现混乱。所...[全文]
-
有了这些食材相伴，健康小菜
煲汤讲究食材，做菜讲究食材，调味酱料也很注重加工食材，那么，咱们的身体健康需不需要注重食材呢？！答案当然是肯...[全文]
-
4种“健康”食物很伤身
我们越来越喜欢方便的食物，仿佛我们很忙，忙到不能好好吃一顿饭。方便面、罐头、汉堡、腌制食品等等，虽然暂...[全文]
热门点击
减肥也能吃
关于生姜不
红枣6种吃
适合冬天吃
番茄有六大
饭桌上别出
吃蔬菜存在
七种人吃粗
哪些蔬菜凉
十种没煮熟
四种食物含
25种长寿食
专家支招秋
花生有5个
主食吃少易
揭秘一根香
10食物让你
揭秘清晨需
鱼的这些部
一周美味又
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆