2.包含淀粉类主食。
富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。
因此，馒头面包燕麦片面条包子杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用。
100分早餐须具备8标准
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:ldquo;早餐吃好rdquo;是饮食常识，但有多少人能做到?现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，甚至有相当一部分人不吃早餐。对此，营养...
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