更年期到了，很多人便开始了进补大业。其实，小编觉得食补药补什么都不如心补。
所谓“药补不如食补”，就是说更年期妇女身上出现的某些营养失衡和某些功能失调，不应光靠吃药来解决。人体是一个有巨大自我调整潜能的机体，并不是所有的疾病都必须或能够依靠药物来治疗的，尤其更年期症状是一类机体暂时性失调所造成的综合症状，并不是某些脏器损坏的器质性病变，所以可以通过对饮食的调整，补充不足的营养素，避免过多的营养素，和运用某些食品对人体的机能的改善作用，持之以恒地进行自我调整。
所谓“食补不如心补”，就是除考虑合理选择饮食营养外，更重要的是进行心理上的指导，更年期妇女的许多神经精神症状和心理状态，靠药物大多是难以奏效的，而有时一席谈话一次心理咨询一个热线电话，通过有经验的心理医生和有这方面专长的基层卫生人员计划生育工作者，从心理上给予指导，让妇女掌握必要的保健知识，可以帮助她们解决心理矛盾病理冲突，消除无谓的恐惧和忧虑，克服情绪障碍，建立乐观和积极的心态。
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