夏季的炎热和日长夜短是最令人烦躁不安的，这期间的睡眠是困扰着大多人的。入睡困难多梦浅睡易醒睡眠时间短，在医学上，这都被称为睡眠障碍，也就是我们常说的失眠。躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样？如果你符合其中之一，那要小心，因为你可能已经被失眠盯上了！

　　 　　夜不能寐背后“潜伏”多重危机

　　 　　人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。良好的睡眠能使人消除疲劳，恢复体力，保持体内各个脏器功能的平衡。睡眠是人体进行自我调节的重要方式。一个人的睡眠状态好，就能更好地实现人体器官的“排毒”。一旦失眠，身体就会出现诸多不适白天精神萎靡不振，想睡觉。到了晚上又精神大振，睡不着。很多人对失眠不以为然，但事实上，在夜不能寐的背后，却潜伏着各种伤害。

　　 　　1.长期睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱，免疫力下降，不少高血压高血脂糖尿病心脏病患者是由于睡眠不好引起的。

　　 　　2.精神烦躁焦虑不安记忆力下降。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁恐惧紧张注意力不集中等，严重时可出现幻觉，妄想等严重的精神障碍。

　　 　　3.许多女性由于长期的心理压力精神紧张生活习惯生理特点等原因，常年忍受着多梦易醒早醒入睡困难等问题困扰。长期失眠还会使女性出现面色无光皮肤晦暗干涩色斑皱纹增多等早衰现象。

　　 　　4.对于生长发育期的孩子来说，失眠会影响身体的正常发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。

　　 　　药物也能让人失眠

　　 　　随着社会压力的增大，失眠的人群越来越年轻化。失眠的原因，有很大部分是精神压力造成的。工作和学习压力过重精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠。

　　 　　除了心理因素，不少更年期的女性失眠是因为激素水平下降造成的。体内雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸胸闷忧虑抑郁易激动失眠记忆力减退等现象。

　　 　　不少专家发现，除了心理生理等因素，失眠还与一些药物密切相关。像高血压患者，平时用的抗高血压药物中，有一些药物对睡眠是有影响的。如果抗高血压的药物用量不当，则会造成夜间低血压，同样可以引起失眠。如果是心血管疾病合并肾病的患者，联合使用利尿药，就会造成高血压患者夜间多尿，频繁起夜从而扰乱睡眠。而像糖皮质激素抗抑郁药，可引起机体的兴奋性增高，也可导致服药者失眠。