生活水平的提高和社会的压力，给女性带来的压力是可见的。对女性来说，做好女性保健，保养卵巢是必不可少的，卵巢是重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。

　　 　　为什么卵巢会“早衰”

　　 　　一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　 　　二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　 　　三是生活习惯。调查结果表明每周吃两到三次鱼虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多时间越长，绝经越早。

　　 　　四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　 　　五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫体重攀升烦躁失眠皮肤干燥发色枯黄月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

　　 　　破译卵巢保鲜密码

　　 　　究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。

　　 　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。合理安排生活节奏，做到起居有常睡眠充足劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树欣赏音乐等。