3归地烧羊肉
肥羊肉500克切块，当归生地各20克，干姜10克，酱油食盐黄酒糖适量，同放锅内加水煮熟食用。有补虚益气，温中暖下作用。适用于病后或产后体虚瘦弱，血虚宫冷，崩漏等症。
宫寒者饮食禁忌
1白菜
白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。
2白萝卜
萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡十二指肠溃疡慢性胃炎单纯甲状腺肿先兆流产子宫脱垂宫寒等患者忌吃。
食物相克白萝卜忌人参西洋参同食。
3其他
属于寒性的食物有苦瓜番茄茭白荸荠菱肉百合藕竹笋慈姑魔芋空心菜蒲公英败酱草鱼腥草马齿苋蕨菜苦菜荠菜香椿莼菜黑鱼河蟹泥螺文蛤蛏子海蜇海带紫菜田螺河蚌蛤蜊牛奶豆豉桑葚甘蔗梨西瓜柿子香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。
特别提醒
宫寒女性在饮食方面需要注意之外，千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。专家还特别提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面石面或铁面椅子，因为这些材质导热快寒气重。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆