膳食驱赶“宫寒”还你一片晴天-一日三餐|天天吃点啥 - 美食|菜谱大全|食谱|美食网

膳食驱赶“宫寒”还你一片晴天

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:名词解释：宫寒症　　ldquo;宫寒rdquo;是中医学上的一个概念，直白地说就是ldquo;子宫寒冷rdquo;。子宫寒...

　　　　名词解释宫寒症

　　　　“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，犹如天空中没有了太阳。

　　　　“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

　　　　子宫寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。子宫是女人身体里最怕冷的地方，宫寒除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。

　　　　宫寒的原因

　　　　1与体质有关

　　　　如平日就怕冷手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　　　　2冷食太多

　　　　如有些女性特别爱吃冷饮冬天也着装单薄等。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮冰茶瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

　　　　3盲目减肥

　　　　无论采取节食运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。