第三步写日记
思考或进行紧张活动，可以使人体释放应激激素，产生警觉性。但将压力写入日记可以帮助我们爬上床时忘却躁动。
养生研究表明某些类型的日志使我们专注于生活中积极而不是消极的方面。
睡不着怎么办 十二步做回睡美人
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:睡不着怎么办，小编教你十三步变成睡美人。随着竞争加剧，人们的压力越来也大，白天工作辛苦，晚上睡眠质量还特别差，第二天又要应付繁重的...
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