最后一步来个“电子宵禁”吧
电脑电视手机的人工照明可能使身体更难知道什么时候该放松一会了。而且一项养生研究表明，睡前少看电视可以少欠睡眠债呢。
小结按照上面的步骤试试吧!拥有一个好睡眠是非常重要的，小编祝愿大家夜夜好梦
睡不着怎么办 十二步做回睡美人
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:睡不着怎么办，小编教你十三步变成睡美人。随着竞争加剧，人们的压力越来也大，白天工作辛苦，晚上睡眠质量还特别差，第二天又要应付繁重的...
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