花生挑选吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧 化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。所以，相对浅色皮的花生来说，深色皮的 花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。因此，我们不妨改掉喜白爱大的固有爱好，更加眷顾那些深 色小粒的品种。
如何给自己减压？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:我们早已生活在快节奏的社会中，在快节奏下，随之而来的压力也很多，压力过大会影响我们的身心健康，没有压力又没有动力，此时就需要我们合...
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