5红糖姜枣汤红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻恶阴等。
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6荸荠百合羹将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味 甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉蛋白质脂肪钙磷铁维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌大肠杆菌及 绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。
7剑花猪肺汤将猪肺1具洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏桑白皮剑花25-30克，同煲成汤，调味后饮汤。 剑花又性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎颈淋巴结核腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。
8丝瓜粥丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热此痰凉血解毒。
结语秋季的感冒说来就来，食疗养生方肯定比感冒药更好，记住这八款汤，让感冒轻轻松松就好。
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