皮肤白里透着粉红，有光泽弹性，无皱纹无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗发黄发白发青发红长斑等，则代表身体状况不佳气血不足。20来岁的女人估计还能说自己脸蛋儿粉嫩嫩，可是快到30岁的女人，或者是长期坐在电脑前的女人，估计现在只能靠着“美颜相机”一展昔日粉嫩的肌肤。没关系....小编把自己收藏已久的秘方与您分享，多吃吃下面这些食物，美丽不是问题，青春永远相伴。>>>>喝水少也会长皱纹？！
气血不足的原因
1.饮食不当饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的烫的辣的香的甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。
2.睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．
3.缺乏运动运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．
4.劳欲过度体力劳动过重．长年累月过劳伤气．
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