到了冬季，人们总是觉得可以开始进补了，没有节制的给自己和家人补充营养，殊不知，冬季进补有禁忌，切记盲目食狗肉，切记虚实部分，忌慕名进补等。
一切忌盲目食狗肉
很多人觉得冬季吃狗肉是可以大补的，但是建议少吃，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。而且吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。造成过多的毒素停留在肠道。
二忌虚实不分
中医讲病症分为虚和实，但是很多人根本搞不清楚自己是虚证还是实症，看到别人补什么，自己也跟着盲目的补，结果，不但没有起到效果，相反，还给身体带来困扰，中医的治疗原则是“虚者补之”。也就是确实是虚才需要补，如果不虚则正常饮食就可以了，
三忌慕名进补
大家都觉得喝鸡汤是大补，但是鸡汤不是所有的人都能喝的，以下几种病人就不宜喝鸡汤这些必须了解，否则会适得其反。
1胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者不宜多喝。因为鸡汤过于油腻，脂肪含量高，会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。
2胃酸过多者不宜喝鸡汤，鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，会增加胃酸。
3肾功能不全者不宜喝鸡汤，因为鸡汤里的蛋白质小分子经过肾脏过滤的时候会加重肾脏的负担，因此会加重病情。
四切忌无病进补
如果身体素质还可以，抵抗力和免疫力也比较强，就不要盲目的进补，更不能吃一些例如参类的食物，不仅身体不会受益，还会因为过于补充导致身体的不适。
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