想要养肝护肝，健脾养胃的人们，可以试试穴位按摩，只需要按摩七个穴位，既可做到，简单方便。
进行穴位按摩以起到养肝护肝健脾和胃的养生作用。
1内关穴一次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。
2神阙穴手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。
3足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力增强抗病能力调理脾胃补中益气通经活络疏风化湿扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指胫骨边缘。
4三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。
5日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴位时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中。
6期门穴为肝经的最上一穴，主治疾病胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。
7阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。该养生穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎胃痛等。
结语想要拥有健康的身体，除了适当的运动外，还可以进行穴位按摩，来养生保健。
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