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中医养生的十二个习惯

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:中国人还是比较相信中医养生的,毕竟从古代流传至今,很多方法一定有效果,那日常生活中,中医养生分为几点呢?...

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  解方伏特加

  如果你的双脚味道不那么好闻,那么可以用浸满伏特加酒的毛巾包裹双脚来除掉恶臭。这和给脚部揉搓酒精是一个道理。

  伏特加含有有防腐和干燥功能的酒精,因此它可以除掉产生臭味的真菌和细菌,并除掉这些生物体赖以生存的湿润环境。

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  九失眠

  解方樱桃奇异果牛奶百合+莲子

  整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。专家指出,樱桃含有褪黑激素,有效帮助入眠及维持睡眠规律。

  而研究发现,睡前2颗奇异果能提高睡眠品质,因为奇异果所含的钙镁及维他命C,有助于神经传导物质的合成与传递,能稳定情绪。

  小鱼干热牛奶也富含钙,能镇静情绪减轻焦虑,让人好入眠。此外,百合莲子都有清心安神改善神经衰弱的作用,睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。

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