21.吃橄榄油
摄入橄榄油等健康脂肪，防病强身皮肤好。
22.少看电视
建议每周看电视时间别超过5小时。
23.吃八分饱
减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。
24.常吃坚果
坚果富含抗衰老脂肪维生素和矿物质，因而是完美零食。
25.喝点红酒
红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜芦醇。
26.避开加工肉食
加工肉食与很多健康问题存在关联。
结语想要自己永远年轻，充满活力，一定要记得本文中提到的二十六个小习惯哦。
保持年轻的5个饮食秘密
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:每个人都想年轻，拥有无限的活力，下面就为你介绍，能够让你保持年轻的五个饮食秘密，你可要仔细看清楚喽。...
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