TIPS 4打坐抗疲累
打坐可以轻松击退疲劳。打坐助于沉淀自己，感觉累时，反而能让人恢复精神，工作效率变好。偶尔配合肢体伸展，让身体随着体内的气体律动，动作虽缓也未必流汗，运动效果更佳。
TIPS 5常持一颗“快乐”的心
常持一颗“快乐”的心
1“欲望少一点快乐就多一点”。
2“不满足是衰老的最大元凶”，包括饮食，总要吃精致的大餐，无形中替身体增加负担;总抱怨别人不够爱自己，其实是自己绑住自己的心。因此，一切根源仍要从“心”出发，才能真正的自在健康。
保持年轻的5个饮食秘密
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:每个人都想年轻，拥有无限的活力，下面就为你介绍，能够让你保持年轻的五个饮食秘密，你可要仔细看清楚喽。...
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