身体出现不适症状，正是我们需要补充缺失物质的时候，当我们的身体不舒服的时候，可以对照本文，看看自己缺少什么元素，对应的补充一下吧。
1.腰酸背痛，补钙镁片;
2.甲状腺肥大的人，补B族;
3.爱上厕所，补B 族;
4.小腿经常酸痛，心脏不好，补VE钙镁蛋白;
5.肾肝胆结石的人，补钙镁片;
6.解酒瘾，补维生素B15;
7.胆固醇高，补B族;
8.学习能力下降，补铁。
9.神经异常，补烟酸。
10.腿部灼痛征候，补泛酸;
11.肌肉萎缩，补VE;
12.血凝不良，补维生素K;
13.脚根刺痛，补B族;
14.糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族;
15.腰痛，补B1VC;
16.减肥，补纤维素，B族，VCVF;
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