【糙米肠疏通“管道工”】
糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。
糙米还是肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
将糙米与排骨海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。
各种饭局上 八种食物助你护肠排毒
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:秋冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身...
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