【花生肠强健“催化剂”】
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋牛奶肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
每日吃5—6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
各种饭局上 八种食物助你护肠排毒
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:秋冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身...
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