4. 增肥食物之全脂酸奶
喝酸奶也能增肥吗?答案是肯定的。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。
5. 增肥食物之薯条
其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。
让瘦人强健的七大法门
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:大家都知道胖人很发愁，很烦心，总想着变瘦点，再瘦一点，可是瘦人也有瘦人的烦恼，如何让瘦人强健的七大法门，快来瞅瞅吧。...
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