2. 增肥食物之鲜榨果汁
喝鲜榨果汁也能让人增胖?!可别小看果汁的力量呐!一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了!而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢!
不过想要从果汁中吸收热量，就该先挑热量高的水果，香蕉石榴百香果葡萄梨芒果等等都是不错的选择。
让瘦人强健的七大法门
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:大家都知道胖人很发愁，很烦心，总想着变瘦点，再瘦一点，可是瘦人也有瘦人的烦恼，如何让瘦人强健的七大法门，快来瞅瞅吧。...
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