☆猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!
如何挑选
1看外形。一般在外观上体型饱满，颜色均匀，接近土黄色的外皮，会更甜一些，同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种，那样的话一般是激素用的要少一些;
2看手感。注意表面是否完整，有没有凹陷的情况。如果局部或者整体比较软的话，存放时间不宜久;
3看颜色。果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的果实酸甜可口。
☆柚子
柚子含有大量的维生素C，其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。同时还有去火的功效。
如何挑选
1掂量。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。同样大小的柚子，要挑选分量重的，外形小体重大的柚子含水多
2如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。
2用手摸柚子皮的光滑度，用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。
3柚子是上尖下宽底部扁圆，选颈短底平的柚子较好。
☆山楂
山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食增强消化功能的良药。
如何挑选
1果形。山楂扁圆的偏酸，近似正圆则偏甜。
2果点。山楂表皮上多有点。果点密而粗糙的酸，小而光滑的甜。
3产地。产自山东和东北的发酸;河北河南的酸甜适中。
4果肉颜色。果肉呈白色黄色或红色的甜;绿色的酸。
5果肉质地。软而面的甜;硬而质密的偏酸。
结语每一种水果都有自己不同的功效，而最重要的是挑选好水果。
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