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护肝所需要的营养类型

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:中国已经成为一个“肝病大国”,近些年来患上甲肝,乙肝,肝硬化的人越来越多,想要保护好肝,下面七种营养跟肝脏关系最大。...

   过瘾麻辣烫

   食材鸡脯肉200克猪肉200克迷你黄瓜2根香菇10朵左右火腿肠2根花菜半个鹌鹑蛋15个左右藕200克土豆1个千张1张海带半 张。大葱10克姜10克独蒜2只小红椒随意干红椒随意花椒随意。植物油2大勺麻辣烫底料1包浓鸡汁随意水1500ML李锦记豆瓣酱2大 勺胡椒粉1/2小勺糖10克盐适量鸡精适量。红椒油1小勺花椒油1小勺生抽2大勺芝麻盐随意蒜泥随意。

   做法

   1)鹌鹑蛋入小锅中煮熟。

   2)鹌鹑蛋用竹签从中间串起来,黄瓜洗净切块串起来。

   3)鸡脯肉和猪肉切方丁串起来。

   4)海带入水中涨发。

   5)海带切成3CM宽的长条,重叠后用竹签串起来。

   6)香菇洗净,顶部切十字花,从蒂部用竹签串起来。

15分钟就能搞定的麻辣烫做法

   7)藕去皮切块串起来,千张切成3CM宽的长条,重叠后用竹签串起来。

   8)花菜切成小朵串起来。

   9)土豆去皮切片串起来,火腿肠去包装切小段,打一些浅浅的花刀串起来。

   10)葱姜蒜切小粒,干红椒切段。

   11)锅入油炒香花椒干红椒。

   12)再放入葱姜蒜炒香。

   13)加入水鸡汁。

   14)加入豆瓣酱和麻辣烫底料其它锅底调味料煮开,转入火锅中。

   15)蒜蓉入小碗中,加入味碟的调味料,食材煮熟后蘸食用。

  

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