运动中需要适量地补充糖，可以通过提高血糖水平，增加供给能量，节约肌糖原的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃，帮助消化。
空腹吃这些食物等于自杀
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:许多人在肚子饿的时候，随便找些食物来垫肚子，其实这样最不好了，有些东西空腹吃，最容易伤害肠胃健康，快来看看哪些食物空腹吃等于自杀。...
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