4大豆。研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。
5茶叶。茶能降血脂。
6大蒜。对防止动脉硬化有利。
7茄子。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。
8香菇及木耳。能降低胆固醇和甘油三脂。
9洋葱及海带。对防止动脉脂质沉着有一定作用。
10鱼类植物油坚果。都能降低血胆固醇。
结语像苹果，胡萝卜，大豆，玉米等食物就可以降低胆固醇，胆固醇高的人不妨从以上的食物中选出自己爱吃的，平时多吃吃，降低胆固醇吧。
可以降低胆固醇的食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现代很多人的胆固醇都很高，跟日常的饮食习惯有很大的关系，其实天然的食物中也有很多是可以降低胆固醇的，快来看看吧。...
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