3.苹果连皮吃保护肺脏。美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
4.苹果连皮吃保护记忆力。一项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。
十个乐活饮食守则
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:健康的身体从健康的饮食守则开始，一步步慢慢改变自己的生活习惯，让自己的身体变得越来越健康，不容忽视的是个乐活饮食守则。...
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