十三红枣
红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。经常食用红枣，能使人面色红润，老少皆宜。
十四杏仁
杏仁能润肺止咳，其内镁钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。
秋季最该进补的食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:换季的时候是人们抵抗力最薄弱的时候，稍不注意就很容易生病，而秋天又是“贴秋膘”的季节，为了抵抗即将到来的严冬多进补，维持身体内部...
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